“סופגנייה אחת עד שתיים קטנות” מומחי מרכז שניידר בהמלצות לקראת חנוכה

מומחי מרכז שניידר לרפואת ילדים מקבוצת הכללית יוצאים בהמלצות לקראת ימי החנוכה ומייעצים כיצד נוכל לעבור את חנוכה בשלום ובזהירות. כל ההמלצות החשובות
סופגניה - בריאות - פתח תקווה

פרופ’ יחזקאל ויסמן, מנהל המחלקה לרפואה דחופה במרכז שניידר, מזכיר כי מכיוון שחלק מן הפעילויות בחנוכה כוללות אש ושמן רותח, קיימת סכנת היפגעות מכוויות אצל ילדים ולכן יש להקפיד הקפדה יתרה בזהירות בפעילויות אלה:

על ילדים עד גיל 9 להדליק נרות רק בעזרת מבוגרים וכן להקפיד על איסוף שיער ארוך ועל לבוש בגדים עם שרוולים צמודים בעת הדלקת הנרות. את החנוכייה מומלץ להניח על מגש או משטח חסין אש אשר יפריד בינה לבין המפה או השולחן. חשוב לזכור להרחיק את נרות החנוכה מוילונות ולא להשאירם ללא השגחה, נרות אלו לא מיועדים לכך (בניגוד לנרות זיכרון). את הגפרורים והנרות יש להרחיק מהישג ידם של ילדים מיד לאחר הדלקת החנוכייה. בנוסף, חשוב מאד שלא לאפשר לילדים לטגן סופגניות ולביבות בעצמם, ויש להרחיקם מאזור הכיריים בעת הטיגון.

במקרה של כוויה מאש או משמן חם מומלץ לשטוף את האיבר שנכווה במי ברז למספר דקות, לחבוש בתחבושת סטרילית או מטלית נקייה לחה ולפנות לבדיקת רופא. במידת הצורך אפשר לתת אקמול או נורופן לשיכוך כאבים במינון המקובל.

דפנה זיו בוסאני, דיאטנית קלינית ביחידה לתזונה ולדיאטה במרכז שניידר, מציינת כי סופגנייה פשוטה בגודל סטנדרטי מכילה בין 350 ל- 450 קלוריות. כיום ניתן למצוא גם סופגניות מיני, רצוי ל”הקציב” לנו סופגנייה אחת עד שתיים קטנות, כמו כן רצוי לחלוק אותה עם שותף או שותפה.

כדאי לזכור כי לביבת תפוחי אדמה מטוגנת שוות ערך ל- 2 עד 2 וחצי פרוסות לחם, כלומר מכילה בין 150- 200 קלוריות. על מנת לצמצם את הנזק הקלורי ולהעשיר את הלביבה מבחינה תזונתית, רצוי לגרד לתוכה ירקות כמו גזר, קישוא וכדומה, כך נגוון את הלביבה בירקות ונהנה מהיתרונות של הגיוון בצבעי הירקות. רצוי לאפות את הלביבה או לטגן עם ספריי שמן כך נאכל לביבות בריאות יותר.

בדרך כלל אנו מדליקים נרות חנוכה צבעונים, בהקשר של צבעוניות ניתן לשוחח עם הילדים על חשיבות הגיוון במזון, ניתן לתת כדוגמא את הירקות והפירות ולהסביר שבכל יום חשוב לאכול חמישה צבעים. בחנוכה יש לנו הזדמנות נהדרת לאכול בצל (לבן) קישוא (ירוק), גזר (כתום), בשילוב עם סלט ירקות, נוכל לקבל גם צבע אדום של עגבנייה, צהוב של פלפל צהוב וכך הצלחנו לקבל ארוחה המכילה גיוון של 5 צבעי ירקות.

אחד מסמלי החנוכה הוא נס כד השמן. במקום לטגן עם השמן, אם נוסיף שמן לסלט, נוכל ליהנות מהיתרונות הבריאותיים שלו. מומלץ להוסיף שמן למזון בצורתו הקרה, תוספת של 2 כפיות שמן זית לסלט תתרום לנו חומצות שומן חיוניות, תסייע בספיגת ויטמינים מסיסי שומן ותסייע לגוף לייצר חומרים שיגנו על העורקים והלב. במאכלי חנוכה עיקר הקלוריות באות מטיגון הסופגנייה או הלביבה ולכן, על מנת לחסוך בקלוריות, ניתן לאפות או להשתמש במכשירים שונים ה”מטגנים” על אויר חם, או כאלו שאופים את הבצק בצורת כדורים או דונאטס.

הרשמו חינם לערוץ הוואטספ והטלגרם שלנו

הרשמו עכשיו לרשימת התפוצה שלנו וקבלו הטבות בלעדיות
5/5

השארת תגובה

אל תפספסו: בלאק פריידי 2018 בזיפי – עד 90% הנחה

אל תפספסו: בלאק פריידי 2018 בזיפי – עד 90% הנחה

בבלאק פריידי, כל הדילים השווים נמצאים במרחק לחיצה. הצטרפו לחגיגת מבצעים במחירים של פעם בשנה - עד 90% הנחה על עשרות אלפי מוצרים, רק בבלאק פריידי ורק בזיפי! כל הקישורים לקטגוריות המובילות בהנחות ענק>>

כל הפרטים>>
אל תפספסו: כל הקישורים לרכישת משחקים וצעצועים לילדים מאתרים בחו”ל

אל תפספסו: כל הקישורים לרכישת משחקים וצעצועים לילדים מאתרים בחו”ל

מחפשים משחקים וצעצועים לילדים? לפניכם מגוון משקחים וצעצועים מכל הקטגוריות: משחקים למחוץ לבית, משחקי בנייה, משחקי למידה, משחקים על שלט ועוד. התחילו להזמין משחקים וצעצועים מאתרים אלי אקספרס, איביי ואמזון ותחסכו הרבה כסף.

כל הפרטים>>
מזג האוויר הסוער: ראש העיר פ”ת, רמי גרינברג נותן מענה בשטח

מזג האוויר הסוער: ראש העיר פ”ת, רמי גרינברג נותן מענה בשטח

המערכת החורפית שהגיעה לאזורינו, גרמה ללא מעט תקלות במערכת החשמל, הצפות, ופקקי תנועה. ראש העיר פ"ת, רמי גרינבר וסגנו צדוק בן משה יצאו לשטח בגשם השוטף כדי לתת מענה לתושבים. בשעה האחרונה תושבי רחוב עזרא ונחמיה בשכונת עמישב מדווחים על הצפות. צפו בתיעוד

כל הפרטים>>
תיעוד: נחל עזר זורם במי גשמים סמוך לשכונת גני הדר בפ”ת

תיעוד: נחל עזר זורם במי גשמים סמוך לשכונת גני הדר בפ”ת

המערכת החורפית והגשם הרב שיורד ביממה האחרונה הביאו לזרימת נחל עזר, שלום סלומון תושב שכונת גני הדר בפ"ת תיעד

כל הפרטים>>
מאות השתתפו במסיבת חנוכה של חב”ד פתח תקווה

מאות השתתפו במסיבת חנוכה של חב”ד פתח תקווה

אמש נר רביעי של חנוכה, התקיים הפנינג ענק לתושבי פ"ת - הורים וילדים, ברוח חסידות חב"ד

כל הפרטים>>
הוגדל התקציב להתקנת דשא סינטטי בגני הילדים בפ”ת

הוגדל התקציב להתקנת דשא סינטטי בגני הילדים בפ”ת

ראש העיר רמי גרינברג הודיע הבוקר (יום חמישי 6.12) כי החליט להגדיל את התקציב המיועד להתקנת דשא סינטטי ולסינון חול בגני הילדים.

כל הפרטים>>
רחבת העירייה: מאות השתתפו במחאת הנשים נגד אלימות

רחבת העירייה: מאות השתתפו במחאת הנשים נגד אלימות

גם בפתח תקווה התקיימה היום 4.12 עצרת מחאה כנגד האלימות נגד נשים, מאות נשים קראו "לא לאלימות"

כל הפרטים>>
גלילה לראש העמוד